簡単ダイエットで痩せる方法 アイテム編

スワロフスキー耳ツボピアス(3色セット)

スワロフスキー耳ツボピアス(3色
セット)

¥3,129(税込)

●キラキラのスワロフスキーの裏側で、チタン粒が耳ツボを刺激♪●シール式なので穴開けの必要なし!パッと見はキラキラのスワロフスキーピアス。でもその裏ではこっそり耳ツボを刺激してくれる金属粒が付いています。皮膚貼付シールは肌に優しい医療用。水に濡れても取れ難く、透…

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コラム

ピラティスというエクササイズはリハビリ目的にドイツで考え出されたもので、女性に人気のダイエット運動でもあります。女性に人気のダンス系ダイエットには、1970年代に生まれたヒップホップダンスに合わせて体を動かすダイエットがあります。集中力と緊張を保つことができなければ、ヨガのゆっくりとした独特の動きはできません。
背骨や骨盤周辺をとりまく筋肉は、普段ほとんど意識することも、鍛えようともしない筋肉です。ヒンドゥー教の修行から発展し、現代では健康法として広まっています。そういう意味でもダイエットにうってつけです。
常日頃は使わない筋肉を積極的に使う運動法にはヨガがあります。現在では一大人気を得ているダイエット方法ですが、元は軍隊式トレーニングを改良しダイエット運動として確立させたものです。全身運動によって体脂肪を燃焼させダイエット効果を期待するには、ヒップホップダンスはぴったりです。
ダイエット方法として一躍有名になったものにビリーズブートキャンプがあります。ダンス系ダイエット運動には、ジャズダンス、エアロビクス、フラダンス、社交ダンスなど様々なエクササイズが広まっています。ピラティスは独特の呼吸法を用いながら、背中や骨盤周辺の筋肉に意識を集中させて、ダイエット運動により痩身効果のあるエクセサイズを行うダンス系ダイエット運動です。